如何「均衡攝取」各種肌力訓練動作
何立安博士
怪獸肌力及體能訓練中心 - 線上課程｜課程設計(上) 『動作選擇』
即將上架，敬請期待！
本課程介紹肌力訓練動作選擇方面的重要議題，包括核心穩定性、上肢水平推、水平拉、垂直推、垂直拉、蹲系列、硬舉系列、轉體、行走以及為常姿勢訓練等。
