如何因時制宜編排肌力訓練課表
何立安博士
怪獸肌力及體能訓練中心 - 線上課程｜課程設計(下) 『週期訓練』
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本課程介紹肌力進步的理論基礎，以及多種傳統上已知有效的訓練方式，包括線性訓練法、線性週期、團塊週期、共軛訓練法、彈性訓練法等。
